Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2022
|
131.8 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2022:
|
1142 kcal
|
Fat: 82.66g | Prot: 45.05g | Carb: 58.82g.
Breakfast: Свитлогорье Творожная Масса с Ванилином, Коломенское Батон Нарезной, Лента Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Авокадо Авокадо, Яйцо, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Dinner: ФЭГ Капуста Маринованная по-Московски, Редис, ФЭГ Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Востряково Сало Белорусское, Борщ постный. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|