Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
135.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 January 2022:
|
1248 kcal
|
Fat: 89.47g | Prot: 43.48g | Carb: 68.41g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Коломенское Батон Нарезной, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Помидоры Черри, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки 10%, Востряково Сало Белорусское, Голубика, Малина, Топ Шеф Торт Миндальный. Lunch: Грецкие Орехи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ближние Горки Котлеты Домашние. Dinner: Сытоедов Шаурма с Курицей и Овощами . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|