Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2022
|
136.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 January 2022:
|
1107 kcal
|
Fat: 89.96g | Prot: 36.57g | Carb: 37.60g.
Breakfast: Ашан Гранат, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Добрая Буренка Молоко 3,2%, Мистраль Отруби Овсяные Детокс-Очищение, Топ Шеф Торт Миндальный, Малина, Голубика, Востряково Сало Белорусское, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Bonduelle Маслины с Косточкой, Freshsecret Салат "Спаржа по-Корейски", Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fresh Secret Закуска Соте из Баклажан с Сыром, Магнит Гранат, Востряково Сало Белорусское, Магнит Помидоры Черри, Ближние Горки Фарш по-Домашнему. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|