|
ну и ладно🙈, зато была еда вкусная, компания весёлая, пиво обалденное, и вечер шикарный😌,перебор калорий навскидку ~500
|
136.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2021:
|
1435 kcal
|
Fat: 120.44g | Prot: 54.83g | Carb: 34.18g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Tvorogi Сырок Творожный с Кокосом и Миндалем, Ближние Горки Ливерная Яичная Колбаса, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом. Lunch: Картошка протеиновая бомбар печенье, Freshsecret Закуска Соте с Сыром. Dinner: Огурец (с Кожурой), EKO Икра из Кабачков, Freshsecret Закуска Соте с Сыром, Бифиссимо Полезное Мороженое Ванильное, Бифиссимо Полезное Мороженое Шоколадное, Ближние Горки Чевапчичи. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|