Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
125.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 October 2021:
|
1437 kcal
|
Fat: 60.55g | Prot: 71.73g | Carb: 150.95g.
Breakfast: Молоково Молоко 3,2%, Президент Творожная Запеканка, Bergin Чиа, Большая Кружка Ряженка 4%, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Прайм Стар Запечённое Яблоко, Рис Отварной, Дело Вкуса Биточек Рыбный, Fresh Food Салат с Авокадо и Форелью. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hustle1985's weight history
|