Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
126.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 October 2021:
|
1595 kcal
|
Fat: 82.84g | Prot: 49.75g | Carb: 153.57g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Большая Кружка Ряженка 4%, Bergin Чиа, Президент Творожная Запеканка, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Мистраль Рис Басмати Отварной, Аревик Имамбаялды Овощи Жареные. Dinner: Азбука Вкуса Оладушки Тыквенные, Салат Овощной с Маслом, Вино Сухое. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hustle1985's weight history
|