|
эх печаль, печаль...хоть весы и прирост мышц показывают, но и жир там тоже плюсанул.
будем снова исправлять😔эту круговую поруку.
|
140.2 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2021:
|
1352 kcal
|
Fat: 112.85g | Prot: 50.63g | Carb: 33.91g.
Breakfast: Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Campina Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная в/К. Lunch: Магнит Помидоры Черри, Салат Айсберг, Ближние Горки Ливерная Яичная Колбаса, Ближние Горки Чевапчичи, Freshsecret Закуска Соте с Сыром, Слобода Майонез Оливковый 67%, Домик в деревне Сметана 20%, Олейна Масло Растительное, Красная Цена Фасоль Стручковая, Бифиссимо Полезное Мороженое Ванильное, Бифиссимо Полезное Мороженое Шоколадное. Dinner: Tvorogi Сырок Творожный с Кокосом и Миндалем. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|