Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
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157.4 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 September 2021:
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1092 kcal
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Fat: 37.15g | Prot: 55.73g | Carb: 129.42g.
Breakfast: Alto Alegre Açúcar Cristal, Itambé Leite sem Lactose , Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão de Forma Premium, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho, Cenouras, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Repolho, Hortifruti Cenoura Crua, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo. Snacks/Other: Elma Chips Amendoim Japonês , Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Panco Pão Sovado. more...
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gaining 0.2 lb a week
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