Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
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201.7 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 May 2021:
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1557 kcal
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Fat: 64.49g | Prot: 113.61g | Carb: 132.66g.
Breakfast: Visconti Pão de Forma Integral, Sundown Vitamina C, Sadia Mussarela, Itambé Leite em Pó Integral, Limão, Apis Flora Extrato de Própolis, Café com Açúcar. Lunch: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Batata Baroa, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar, Cenouras Cozidas, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Salsinha, Alface Americana, Cenouras. Dinner: Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite Desnatado em Pó, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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4723 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 14 hours and 45 minutes, Dormir - 6 hours and 14 minutes, Google Fit - 1 hour and 31 minutes. more...
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losing 7.7 lb a week
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