|
Hoje acordei meio triste pois segui a dieta corretamente ontem e engordei 100g.. Mas vida que segue, continuo no meu plano 💪🏻🏃🏻♀️
|
110.9 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 May 2021:
|
690 kcal
|
Fat: 19.73g | Prot: 49.62g | Carb: 90.38g.
Breakfast: Vitória Queijo Minas, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Café. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Tomates, Repolho-Roxo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida, Cenouras, Brócolis. Dinner: Sadia Filezinho de Frango, Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Polenghi Creme de Ricota Light, Bauducco Torrada Integral, Café, Mamão Papaia. more...
|
|
1373 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|