Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
137.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2018:
|
1229 kcal
|
Fat: 94.97g | Prot: 67.11g | Carb: 25.27g.
Breakfast: Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Петелинка Куриные Сердечки, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Лента Сливки 33%, Nescafe Gold, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо Куриное. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Суп пюре "Кабачок"-"Светлячок" Кето. Snacks/Other: Фундук Фундук, Horeca Select Миндальная Мука, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Миндаль. more...
|
|
1952 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Massage - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|