Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2018
|
136.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 March 2018:
|
1146 kcal
|
Fat: 76.99g | Prot: 87.39g | Carb: 25.79g.
Breakfast: Campina Сливки 10%, Nescafe Dolce Gusto Americano, Roi Thai Кокосовое Масло, Слобода Майонез, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Меридиан Форель Слабосоленая, Яйцо Куриное, Campina Сливки 8%, Кофе. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado. Dinner: Суп пюре "Кабачок"-"Светлячок" Кето, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Сливки 20%, Помидоры Черри, Здоровая Ферма Куриное Филе. Snacks/Other: Фундук Фундук, Horeca Select Миндальная Мука, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%. more...
|
|
1704 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 18 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|