Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2018
|
130.5 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2018:
|
1357 kcal
|
Fat: 111.20g | Prot: 66.06g | Carb: 24.20g.
Breakfast: Милти Салат Цезарь с Курицей, Фруто Няня Пюре Говядина, Снежана Колбаса Ливерная Славянская, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Масло Сливочное, Булка кето сметанная. Dinner: Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Булка кето сметанная, Сыробогатов Масло Шоколадное, Снежана Колбаса Ливерная Славянская. more...
|
|
1639 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 18 hours and 40 minutes, Sleeping - 4 hours and 20 minutes. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|