Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
131.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2019:
|
1390 kcal
|
Fat: 110.57g | Prot: 69.82g | Carb: 29.31g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Клубника, Личи, Капитан Икра Сельди в Масле, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Сырные блинчики. Dinner: Капитан Икра Сельди в Масле, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб из клетчатки, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Троекурово Крылья Куриные, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Лента Свекла с Чесноком, Клубника. more...
|
|
1892 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 10 minutes. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|