Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
|
130.7 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 December 2018:
|
984 kcal
|
Fat: 79.78g | Prot: 50.26g | Carb: 14.63g.
Breakfast: Идеал Масло Подсолнечное, Физалис, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен), Булка кето сметанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Яйцо, Велком Бекон Сырокопченый. Dinner: Рыбный Бульон, Грецкие Орехи, Торт нежность Кето, Физалис, Картофель, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. more...
|
|
2366 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|