Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
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200.8 lb
Lost so far: 63.7 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 April 2021:
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1568 kcal
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Fat: 62.50g | Prot: 109.03g | Carb: 131.02g.
Breakfast: Pão de Queijo, Ovo Frito, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Batata Doce, Cenouras, Alface Americana, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Tomates, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina Cozida. Dinner: Caipiroska, Estrogonofe de Frango, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar, Café com Açúcar. more...
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2308 kcal
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Activities & Exercise:
Dormir - 8 hours and 59 minutes, Google Fit - 15 hours and 1 minute. more...
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losing 18.5 lb a week
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