Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2021
|
134.5 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2021:
|
1163 kcal
|
Fat: 50.35g | Prot: 64.83g | Carb: 109.88g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Альпенгурт Сливки 10%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Останкино Колбаса Ароматная, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками. Lunch: Песочный пирог с творожно-маковой начинкой, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: Коломенское Хлеб Ароматный, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Свитлогорье Творог Мягкий 4%. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|