asdfonsecaz's Journal, 05 September 2020

🤦🏻‍♂️

197.8 lb Lost so far: 66.8 lb.    Still to go: 21.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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2266 kcal

Fat: 100.84g | Prot: 91.46g | Carb: 242.36g.   Breakfast:  Shortcake (tipo Biscoito), Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim,  Café com Açúcar. Lunch: Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite,  Trufa de Chocolate,  Brownie,  Fricassê de Frango,  Arroz Branco (Cozido). Dinner: Artesanal Esfiha Fechada de Carne. more...

3297 kcal

Activities & Exercise: Working - 4 hours, Dormir - 5 hours, Google Fit - 15 hours. more...