asdfonsecaz's Journal, 20 June 2020

192.7 lb Lost so far: 71.9 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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3797 kcal

Fat: 111.29g | Prot: 166.16g | Carb: 533.64g.   Breakfast: Natur Fruta Geléia de Frutas do Bosque (Confettura Extra Frutti Di Bosco), Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela,  Pão Francês, Kreminas Manteiga com Sal,  Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó. Lunch: Kuat Guaraná,  Hambúrguer Caseiro, Soya Maionese, Scala Queijo Prato, Hemmer Ketchup Tradicional, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer. Dinner:  Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Nestlé Creme de Leite,  Alho Cozido, Sadia Salaminho,  Orégano, Walmart Queijo Mussarela,  Vagem Cozida,  Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Fanta Guaraná. Snacks/Other: Nutella Nutella,  Maçãs Gala,  Café com Açúcar. more...

3063 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 3 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Driving - 2 hours and 45 minutes, Google Fit - 17 hours and 15 minutes. more...