Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
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194.2 lb
Lost so far: 70.3 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 May 2020:
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1560 kcal
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Fat: 53.53g | Prot: 126.96g | Carb: 141.69g.
Breakfast: Limão, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Itambé Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Apis Flora Extrato de Própolis. Lunch: Molho de Tomate, Orégano, Paleta Bovina Cozida, Seara Linguiça Toscana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Alho, Alface, Alface de Folha Vermelha, Tomates Cereja, Café com Açúcar. Dinner: Paleta Bovina Cozida, Itambé Leite Desnatado em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Snacks/Other: Café com Açúcar, Parati Hot Cracker, Café com Açúcar. more...
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3709 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Working - 4 hours, Google Fit - 12 hours. more...
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losing 24.7 lb a week
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