Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
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190.9 lb
Lost so far: 73.6 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 April 2020:
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1260 kcal
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Fat: 32.90g | Prot: 73.04g | Carb: 167.93g.
Breakfast: Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Vagem Cozida, Rúcula, Alface de Folha Vermelha, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Café com Açúcar, Cenouras Cozidas, Rúcula, Alface Americana, Paleta Bovina Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sweet Grape Tomate-Uva. Dinner: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Semidesnatado. Snacks/Other: Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico. more...
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3067 kcal
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Activities & Exercise:
Driving - 18 minutes, Desk Work - 8 hours, Google Fit - 15 hours and 42 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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