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💪🏻💪🏻💪🏻🤩🤩🤩
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139.1 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2019:
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1103 kcal
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Fat: 41.90g | Prot: 79.41g | Carb: 100.53g.
Breakfast: Tirol Requeijao Light, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Dukan Muffin de Farelo de Aveia Sabor Cacau. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Lowçucar Adoçante Culinária com Stevia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Desnatado, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Lowçucar Adoçante Culinária com Stevia, Brasil Frutt Goji Berry, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Ceifeiro Semente de Chia, Queijo Cottage (sem Gordura), Frescatto Kani Kama. more...
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losing 1.5 lb a week
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