Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2019
|
185.6 lb
Lost so far: 78.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 May 2019:
|
1124 kcal
|
Fat: 46.51g | Prot: 62.60g | Carb: 116.86g.
Breakfast: Wickbold Pão Integral Light, Polenghi Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lunch: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina, Vagem Cozida, Alface de Folha Vermelha, Tomates Cereja, Café com Açúcar. Dinner: Adoratto Requeijão Cremoso, DIA Pão de Queijo Tradicional, Italac Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Snacks/Other: Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale & Frutas em Pedaços - Biscoito Integral com Uva-Passa e Maçã, Café com Açúcar. more...
|
|
2929 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 6 minutes, Driving - 22 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 42 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
asdfonsecaz's weight history
|