Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2019
|
140.0 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2019:
|
1753 kcal
|
Fat: 46.66g | Prot: 68.97g | Carb: 136.26g.
Breakfast: Raejuusto (Rasvaton), Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Tomaatit, Salaatti, Valio Aamupala Raikas Sulatejuustoviipale 12%, Vaasan Ohut Kauraherkku, Lieksan Kokkelipiimä, Philadelphia Lightest 3%, Annamaijan Gluteeniton Kaurainen Sämpylä, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Lunch: Vodka, Punaviini, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Paistetut Muikut, Punaviini, Pizza Lihatäytteellä. Snacks/Other: Rainbow Tiikerikakku, Leivon Herrasväenleipä, Panda Lakupala, Fazer Fami. more...
|
|
1751 kcal
|
Activities & Exercise:
Juoksu - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tiri10's weight history
|