Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
145.1 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2019:
|
1742 kcal
|
Fat: 71.14g | Prot: 94.94g | Carb: 183.74g.
Breakfast: Epiim Edamjuusto, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Annamaijan Gluteeniton Kaurainen Sämpylä, Lieksan Kokkelipiimä, Mansikat, Maitokolmio Fit Maitorahka, Herbalife Proteiinijuomajauhe, Annamaijan Gluteeniton Kaurainen Sämpylä. Lunch: Keitetty Kananmuna, Apetit Laktoositon Pinaattikeitto. Dinner: Hunajamelonit, Raejuusto (Rasvaton), Paistettu Kananmuna, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Uunijuurekset. Snacks/Other: Valio Edam, Oivariini Vähärasvaisempi, Uotilan Maalaisruislimppu, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Pingviini Kevyt Vanilja Jäätelö, Omenat (Red Delicious), Fazer Pure Dark 70% Cocoa, Tasangon Hanna-Tädin Pikkuleipiä, Maitokahvi, Fazer Pure Dark 70% Cocoa, Cashewpähkinät, Cashewpähkinät. more...
|
|
1854 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauvakävely - 1 hour and 39 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tiri10's weight history
|