Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2019
|
132.1 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2019:
|
1151 kcal
|
Fat: 102.00g | Prot: 45.46g | Carb: 15.68g.
Breakfast: Капитан Икра Сельди в Масле, Вкуснотеево Масло Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 18%, Яйцо, Гиагинский Молзавод Масло Топленое. Dinner: Яйцо, Физалис, Идеал Масло Подсолнечное, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Останкино Фарш Фермерский. Snacks/Other: Roi Thai Кокосовое Масло, Лента Сливки 33%, Миндаль, Брест Литовск Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1696 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 10 hours and 20 minutes. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|