|
тихой поступью...🌨️
|
132.9 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2018:
|
1171 kcal
|
Fat: 93.62g | Prot: 56.92g | Carb: 27.37g.
Breakfast: Петелинка Куриная Грудка Филе, Сыробогатов Масло Шоколадное, Творожные булочки, Лента Сливки 33%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Авокадо, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Булка кето сметанная, Физалис, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Луком. Dinner: Грецкие Орехи, Тысяча Озер Сыр Утренний, Leor Салат Баклажаны Острые, Меридиан Икра Лососевая, Булка кето сметанная, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Ядром Подсолнечника, Лента Смузи Шпинат-Огурец, Лента Сосиски Венские, Свиной Бульон, Выборжец Томаты Черри Желтые. more...
|
|
2251 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 50 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|