Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
136.2 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2018:
|
1035 kcal
|
Fat: 79.10g | Prot: 55.26g | Carb: 23.84g.
Breakfast: Сыробогатов Масло Шоколадное, Хлеб из клетчатки, Б.Ю. Александров Чизкейк, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Сливки 33%, Снежана Колбаса Ливерная Славянская, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Морковь, Московский Провансаль Майонез, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Слобода Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Хлеб из клетчатки, Запеченная или Жареная Форель. more...
|
|
2035 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours and 40 minutes. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|