Becca Brand's Journal, 29 August 2018

Nunca pensei que pudesse perder peso, comendo. Digo comendo porq em momento algum passei fome. Em momento algum, deixei de comer coisas que gosto. Nos últimos 5 meses, aprendi mto sobre meu corpo, sobre alimentação, sobre os alimentos em si. Não é sobre restringir a alimentação, é sobre saber comer. É sobre mudar a mente, é sobre ver os alimentos com outros olhos. É sobre se reeducar e como consequência, seu peso baixar. É sobre acreditar em si. Muito feliz à cada 100gr perdidas.
Vâmo que vâmo..

191.4 lb Lost so far: 42.1 lb.    Still to go: 4.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1203 kcal

Fat: 86.97g | Prot: 91.45g | Carb: 22.04g.   Lunch: Quinta do Vale Queijo Mussarela, Seara Hambúrguer Texas Burguer, Ovo Frito. Snacks/Other: Nestlé Ninho Fases 1+, Natural Life Farinha de Coco, Farinha de Linhaça Natu's, Iogurte de Kefir, Neugebauer Chocolate Ao Leite, Iogurte de Kefir. more...

2033 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 1 hour, Driving - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...