Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
140.0 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 19 June 2018:
|
1552 kcal
|
Fat: 58.24g | Prot: 107.67g | Carb: 113.87g.
Breakfast: Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Philadelphia Active, Annamaijan Gluteeniton Kaurainen Sämpylä, Herbalife Proteiinijuomajauhe, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Mansikat, Ehrmann Rahkajugurtti, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna. Lunch: Subway Southwest Kastike, Subway Kana Fajita Salaatti, Subway Sinihomejuusto. Dinner: Jauhelihakastike, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Karjalanpiirakka, Naudanjauheliha (10% Rasvaa, Paistettu Pihvi), Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Konjakki, Kuohuviini, Herbalife Proteiinipatukka. more...
|
|
1830 kcal
|
Activities & Exercise:
Kävely - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tiri10's weight history
|