Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2018
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178.1 lb
Lost so far: 86.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 May 2018:
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1276 kcal
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Fat: 53.27g | Prot: 70.33g | Carb: 124.62g.
Breakfast: Adoratto Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Ovo Frito, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Lunch: Ovo Cozido, Linguado Empanado Frito, Salmão no Forno ou Grelhado, Alcaparras, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Original. Snacks/Other: Café com Açúcar, Mãe Terra Mini Cookies 4 Castanhas Brasileiras, Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares. more...
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3327 kcal
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Activities & Exercise:
Hiking - 2 hours and 23 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 37 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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