Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2018
|
134.0 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2018:
|
1374 kcal
|
Fat: 122.96g | Prot: 53.11g | Carb: 16.29g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Ремит Грудинка Домашняя, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Metro Chef Бекон Сырокопченый, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо, Nescafe Gold, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица". Dinner: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Calve Майонез Легкий, Салат Айсберг, Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Good Food Орех Макадамия. more...
|
|
1745 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 6 hours and 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|