Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
|
152.8 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2017:
|
2121 kcal
|
Fat: 96.72g | Prot: 90.13g | Carb: 218.21g.
Breakfast: Tadım Bol Tuzlu Çekirdek, Dana Etinden Yapılan Köfte, Haşlanmış Yumurta, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış). Lunch: Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Mevsim Salata, Sütaş Ayran, Yeşil Elma, Badem. Dinner: Simit, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Snacks/Other: Siyah Üzüm. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
deno2006's weight history
|