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De semana passada para cá comecei a adicionar minha proteína em pó (suplemento) ao leite desnatado ao invés de água e o resultado foi o engrossamento da pele já... Então a partir de hoje estou tirando o leite da minha dieta e passando a tomar apenas com água e clight.
:x
Diet Calendar Entries for 29 June 2016:
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1828 kcal
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Fat: 33.59g | Prot: 271.85g | Carb: 106.60g.
Breakfast: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce. Dinner: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Doce. Snacks/Other: tilapia, batata doce, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Batata Doce, Peito de Frango. more...
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2782 kcal
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Activities & Exercise:
Race - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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