Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2014
|
116.4 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2014:
|
1657 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 123.92g | Carb: 183.64g.
Breakfast: Чай, Кофе, Банан, La Comtesse Арахисовая Паста с Орехами, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лимон, Вода, Салат, Приготовленная Брокколи (без Жира), Азбука Вкуса Филе Трески на Пару. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кофе, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Цветная Капуста, Говядина Отварная. Snacks/Other: Сыр Российский, Чай, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Яблоко, Мандарин, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Блины, Семга Слабосоленая. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olushkadar's weight history
|