Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2014
|
214.1 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2014:
|
2011 kcal
|
Fat: 79.03g | Prot: 96.80g | Carb: 235.61g.
Breakfast: Мёд, Золотой Изюм (без Косточек), Чай, Кофе Эспрессо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Годжи, Увелка Рис Бурый. Lunch: Сбарро Салат Фасоль с Помидорами Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сбарро Салат Греческий, Красные Яблоки. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Обычные Блины, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Di&Di Мармелад Глпзированный без Сахара, Good Food Кешью Сушеный, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
4189 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 1 hour, Housework - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 6 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|