Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2014
|
212.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2014:
|
2602 kcal
|
Fat: 115.20g | Prot: 87.60g | Carb: 259.76g.
Breakfast: Good Food Миндаль Сушеный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пассим Геркулес 12 Месяцев, Золотой Изюм (без Косточек), Красная Цена Курага. Lunch: Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Красные Яблоки, Сбарро Салат Греческий. Dinner: Вино Красное Сухое, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Тушеные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Leyco Холодец, Uniekaas Сыр Плавленый Копченый Сливочный, Красные Яблоки. more...
|
|
3370 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Housework - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 55 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|