|
Выходные в доме отдыха и без занятий дали свои "результаты"... Ничего - ничего, возвращаюсь в свое русло! Правильное питание и спорт!
|
148.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 February 2018:
|
862 kcal
|
Fat: 36.62g | Prot: 55.59g | Carb: 82.02g.
Breakfast: Яблоко, Грецкие Орехи, Финик, Сыр Российский, Чай с Лимоном. Lunch: Капучино, Яйцо (Целое), Глобус Семга на Пару, Перцы Итальянская Похлебка с Морепродуктами. Dinner: Яблоко. Snacks/Other: Мандарины, Морковь. more...
|
|
1849 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|