Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2018
|
151.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2018:
|
1089 kcal
|
Fat: 47.84g | Prot: 90.92g | Carb: 78.91g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Капучино. Lunch: Вода, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Ашан Стейк из Семги, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью). Dinner: Чай, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Печенье к Чаю, Капучино, Сельдерей, Морковь, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1893 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jashinakaterina's weight history
|