Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2017
|
145.3 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2017:
|
1070 kcal
|
Fat: 20.95g | Prot: 81.78g | Carb: 146.68g.
Breakfast: Капучино, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Вода с Лимоном, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка на Пару, Смешанные Овощи (Замороженные). Dinner: Зеленый Листовой Салат, Чай с Лимоном, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Простоквашино Твороженое Зерно в Сливках, Яблоко, Банан, Яблоко, Банан, Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой. more...
|
|
1744 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jashinakaterina's weight history
|