Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
145.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2020:
|
1247 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 81.03g | Carb: 112.62g.
Breakfast: Конфета, Капучино, Parmalat Молоко 1,8%, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями. Lunch: Чай, Красный Сладкий Перец, Баклажаны Гриль, Кабачки Жареные, Беринг Макрель Натуральная, Ростик'c - KFC Салат Коул Слоу. Dinner: DopDrops Арахис Гималайская Соль, Краски лета Цукини, Болгарский Перец, Красный Лук, Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе Вареное, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Хурма. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jashinakaterina's weight history
|