|
хм... после тренировки все мышцы болят....отекли, наверное ...
|
145.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 January 2020:
|
1300 kcal
|
Fat: 45.13g | Prot: 58.04g | Carb: 171.37g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Капучино, Nordic Гречневые Хлопья. Lunch: Чай, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Куриные Котлеты на Пару, Салат из Капусты. Dinner: Апельсин. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Coffee Like Раф Грушевый с Солёной Карамелью (300мл), Пудинг. more...
|
|
2020 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
 Comments
в ванну с морской солью на 20 минут))
22 Jan 20 by member: *тосик
|
*тосик, ммм....ванна моя мечта .....просто дом - садик - работа - садик - дом ....и в ванной то некогда поваляться, а надо... это точно)
22 Jan 20 by member: jashinakaterina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jashinakaterina's weight history
|