Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2018
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133.2 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 14 March 2018:
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936 kcal
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Fat: 73.10g | Prot: 47.65g | Carb: 24.13g.
Breakfast: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Majestade Salame tipo Italiano Fatiado, Quero Milho Verde, Ovo (Inteiro), Triunfo Linguiça Blumenau, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde. Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Cozida, Majestade Salame tipo Italiano Fatiado, Ovo (Inteiro), Psyllium, Psyllium, Psyllium, Natuclin Ômega 3 - Óleo de Peixe. Snacks/Other: Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Café, Menina Leite de Coco. more...
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losing 10.8 lb a week
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