Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
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132.9 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 29 January 2018:
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1143 kcal
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Fat: 88.97g | Prot: 63.06g | Carb: 23.36g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Menina Leite de Coco, Ovo (Inteiro), Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Crioulo Queijo Prato, Seara Filé de Peito de Frango, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro), Tomates. Dinner: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface Americana, Psyllium, Pepino (Descascado), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Natuclin Ômega 3 - Óleo de Peixe. Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Aviação Manteiga sem Sal, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 24.7 lb a week
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