Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
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129.4 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 15 January 2018:
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1111 kcal
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Fat: 86.24g | Prot: 61.17g | Carb: 26.09g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Tirol Nata, Menina Leite de Coco, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: Alface, Alface, Seara Filé de Peito de Frango, Quero Milho Verde, Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro), Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Triunfo Linguiça Blumenau, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Psyllium, Psyllium, Natuclin Ômega 3 - Óleo de Peixe. Snacks/Other: Triunfo Linguiça Blumenau, Aviação Manteiga sem Sal, Ovo, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 12.3 lb a week
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