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mesmo apos alguns excessos consegui voltar a reduzir o peso! o que esta funcionando: controle alimentar e sem.álcool. mas nao tenho conseguido cortar totalmemte doce e nem fazer exercícios
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138.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 January 2018:
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348 kcal
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Fat: 14.12g | Prot: 16.04g | Carb: 40.11g.
Breakfast: Pão Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Mortadela Defumada, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Abobrinha Refogada, Vagem, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho. more...
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losing 0.8 lb a week
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