Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
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132.7 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 20 December 2017:
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1112 kcal
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Fat: 86.81g | Prot: 59.15g | Carb: 26.49g.
Breakfast: Aurora Lombo Cozido Defumado, Crioulo Queijo Prato, Menina Leite de Coco, Tirol Nata, Café, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Café. Lunch: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Quero Milho Verde, Crioulo Queijo Prato, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo (Inteiro), Seara Filé de Peito de Frango. Dinner: Aurora Lombo Cozido Defumado, Farinha de Amendoas, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Aviação Manteiga com Sal, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Psyllium, Psyllium, Natuclin Ômega 3 - Óleo de Peixe. Snacks/Other: CCGL Creme de Leite, Cacau em Pó, Menina Leite de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Aviação Manteiga sem Sal, Ovo, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
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losing 1.5 lb a week
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