|
triste. depois de dois dias de dieta nao baixei nem uma grama
|
139.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 November 2017:
|
1356 kcal
|
Fat: 57.95g | Prot: 65.31g | Carb: 108.18g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Laranja Lima. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feel Good Chá Verde, Sopa de Legumes, Torta de Frango, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Dinner: Áurea Doce de Abóbora com Coco, Pão Italiano, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Cogumelos Portobello (Grelhado), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Corações de Alcachofras em Óleo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Vinho Pinot Noir. Snacks/Other: Agtal Mixed Nuts Original. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
 Comments
Nos primeiros dias perdemos água. Como está sua ida ao banheiro e ingestão de água. Continua na dieta!!
28 Nov 17 by member: Russa
|
Ahhh super importante, no começo a gente quer ficar sempre na balança. Escolha um dia na semana, pede sempre no mesmo horário e sem roupas.
Eu me peso as segundas ou terças, sempre quando acordo, depois de fazer pipi. 😃
Se não aguentar uma semana inteira faz de três em três dias
28 Nov 17 by member: Russa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anabelapaiva's weight history
|