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viva! mesmo tomando espumante e comendo 90 g de carboidratos, baixei 200 g ontem
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137.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2017:
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1238 kcal
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Fat: 66.86g | Prot: 78.90g | Carb: 59.19g.
Breakfast: Coalhadas Queijo tipo Cottage, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca. Lunch: Lombinho de Porco, Almanara Couscous Marroquino. Dinner: Fortaleza Bolacha Água e Sal, Espumante, Queijo Gouda ou Edam, Tirolez Queijo Minas Padrão, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Other: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Agtal Mixed Nuts Original, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. more...
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losing 4.6 lb a week
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