Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2017
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138.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 November 2017:
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1209 kcal
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Fat: 49.79g | Prot: 69.46g | Carb: 97.12g.
Breakfast: Fusão Gourmet Trufa Fit, Pêssego, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Soja (Sementes Maduras, Cozido a Vapor, Cozido), Limonada de Baixas Calorias, Qualitá Palmito Açaí, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Tal e Qual Adoçante, Morangos, Espumante, Almanara Couscous Marroquino, Brócolis, Pernil Assado. Snacks/Other: Salada de Frutas, Fusão Gourmet Trufa Fit. more...
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losing 9.3 lb a week
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